今天要跟大家分享的影片為下腹肌的初階訓練
https://youtu.be/wv8nJDHA5mA
裡面挑選的3個動作可以有效的鍛鍊到下腹肌
全程都是躺著的運動非常適合睡前來做
有的人睡前運動會睡超好，有的人睡前運動會睡不著
請自行斟酌😂😂
每天睡前堅持練3個動作4分鐘，小腹也可以消滅
當然配合燃脂運動瘦肚子的效果會更好唷!
來來來動起來~💪
Search
今天要跟大家分享的影片為下腹肌的初階訓練
https://youtu.be/wv8nJDHA5mA
裡面挑選的3個動作可以有效的鍛鍊到下腹肌
全程都是躺著的運動非常適合睡前來做
有的人睡前運動會睡超好，有的人睡前運動會睡不著
請自行斟酌😂😂
每天睡前堅持練3個動作4分鐘，小腹也可以消滅
當然配合燃脂運動瘦肚子的效果會更好唷!
來來來動起來~💪